Ein Mini-Dayretreat zum Jahresabschluss.

Ein Raum abseits vom Alltag, in dem Du Deine Rollen ablegen kannst, keine Erwartungen erfüllen musst und einfach mal ins Spüren und Wahrnehmen kommen kannst. Du darfst Dein Jahr reflektiert abschließen und Dir eine kurze Pause vom Alltag gönnen.

Wir beginnen diesen Abend mit einem Yoga Flow der uns ins Spüren und in die Ruhe bringen soll. Danach gehen wir in eine ruhige Cacao Ceremony welche uns wärmt, nährt und einen tiefen Kontakt zu unserem Herzen herstellt. Cacao öffnet auf liebevolle und sanfte Weise dein Bewusstsein und verbindet dich auf verschiedenen Ebenen mit dir selbst.

Im Alltag unterdrücken wir oft bewusst oder unbewusst unsere Gefühle, geben ihnen nicht den Raum, den sie bräuchten und so werden sie unvollendet in unserem Körper gespeichert. Sie sammeln sich in energetischen Spannungen, die von selbst nicht entladen werden. Denn zwickt es, läuft nicht rund, wird schwer.

Yoga & Meditation können Dir helfen, das Gedankenkarussell einfach mal zu stoppen und einzutauchen in das, was dein Körper und deine Seele dir zu sagen haben. Und das nutzen wir, um uns in einer kleinen Journaling Einheit ein paar Fragen zu widmen, so kannst du dir bewusst werden, was du nicht mehr in deinem Leben haben möchtest oder wovon du dir mehr wünscht.

Was dich erwartet: Dynamischer Yoga Flow – Kakao Zeremonie, Achtsamkeit & Journaling – Zeit für Austausch & Fragen

Was ist eine Kakao Zeremonie?

Rituale und Zeremonien sind so alt, wie die Menschheit selbst. Sie schaffen einen Rahmen, um bestimmte Jahreskreisfeste und Lebensabschnitte zu zelebrieren und sie zu ehren. Auch die Kakaozeremonie gehört zu diesen sehr alten Ritualen.

Kakao öffnet auf sanfte und liebevolle Weise Dein Bewusstsein und verbindet Dich auf verschiedenen Ebenen mit Dir selbst, er öffnet das Herz, so sagt man. Kakao kann als kraftvolle Medizin betrachtet werden. Dies klingt unter Berücksichtigung der ständigen Verfügbarkeit von Schokolade geradezu irrwitzig. Allerdings beinhaltet diese Schokolade ausschließlich einen sehr geringen Anteil an industriell verarbeitetem Kakao. Zeremonieller Kakao ist mit diesem nicht zu vergleichen. Für eine Kakao Zeremonie wird Rohkakao, gewonnen aus der ganzen Bohne, verwendet.

Kontraindikationen: Herz-/Leberinsuffizienz, Epilepsie, Einnahme von Antidepressiva/Antipsychotika, Schwangerschaft, Allergien.

Preis: 70 € + 15 € Material für ca. 3 Std.

Kursleitung: Julia Gürtler, Fitnesstrainerin, Yogalehrerin (500h RYT)

Bitte mitbringen: Yogamatte, Blöcke (wenn vorhanden), Deine Lieblingstasse, eine Kuscheldecke, etwas zu trinken.

Außerdem wichtig: Trage bequeme Kleidung, in der Du Dich wohlfühlst. 

Bisher sind 10 von 16 Plätzen besetzt.