Im Alltag als Mutter mit besonderen Herausforderungen bleibt oft wenig Zeit für dich selbst. Unser Kurs „Selbstfürsorge und gesunde Grenzen für Mütter“ bietet dir die Möglichkeit, wieder Kraft zu tanken und Strategien zu lernen, wie du gut für dich selbst sorgen kannst. Erfahre, wie du gesunde Grenzen setzt, deine eigenen Bedürfnisse erkennst und ihnen Raum gibst und zwar ohne schlechtes Gewissen. Gemeinsam entdecken wir neue Routinen und lernen alltagstaugliche Techniken, die dir helfen, dein Wohlbefinden zu stärken. In 4 Einheiten á 90 Minuten tauchen wir in eine unterstützende Gemeinschaft ein und finden Wege, dein Mama Sein positiv zu verändern – für dich und deine Familie. – Melde dich jetzt an und entdecke, wie Selbstfürsorge deinen Alltag verändern kann!

Wann: Mi., 09.10., Mi., 23.10., Di., 05.11. und Mi., 20.11.24, jeweils 18.30 Uhr

Wo: Familienzentrum Neumarkt

Kursleitung: Stefanie Donauer, psychologische Beraterin & Mama-Coach

Kursgebühr: 60 € für 4 x 60 Min.

Teilnehmerzahl: mind. 6 – max. 12 Mamas

Bitte mitbringen: Notizbuch & Stift

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