Unser Alltag ist oft sehr schnell und aktiv (= Yang) - hier ist Yin-Yoga der ideale Ausgleich!

In dieser Praxis darfst Du vollkommen passiv sein und loslassen, Dich zu einer Reise der Ruhe und Akzeptanz entführen lassen. Denn in einer Welt, die oft hektisch und fordernd ist, bietet Dir Yin Yoga einen geschützten Raum, um Stress abzubauen und die Akzeptanz für das zu kultivieren, was ist. Durch die sanften und dehnenden Bewegungen & Haltungen des Yin Yoga, gepaart mit meditativen Elementen, wirst Du lernen, Deinen Körper zu ehren, was eine tiefgehende Wirkung auf Dein emotionales Wohlbefinden haben kann.

Tauche ein in die Vorzüge der Langsamkeit und in die Stille des Yin! Lasse Dich ein auf eine Praxis, die nicht nur Deine Muskeln, sondern auch Deine Seele ausdehnt und Dir dabei hilft, inneren Frieden zu finden und zu bewahren. Yin Yoga ist eine schöne Art und Weise nach innen zu schauen, die geistigen und körperlichen Aktivitäten zu verlangsamen, dem eigenen Atem zu lauschen und in eine tiefe Entspannung einzutauchen.

Eine wahre Wohltat, die jedem gut tut. Egal ob Yoga-Neuling, erfahrener Praktiker, Sportler oder Senior.

Wann: ab Mo., 16.09.24, 20.00 Uhr

Kursgebühr: 120 € für 8 x 70 Min.

K3935 Yin Yoga im Advent

Zum Wohlfühlen & Entspannen

Unser Alltag und gerade die Vorweihnachtszeit ist oft sehr schnell und aktiv (= Yang). Oft rennen wir vor den Festtagen noch von einem Termin zum anderen und verfangen uns im „Vorweihnachtszeit-Hamsterrad“.

Die kuschelige Adventszeit lädt uns jedoch ein, unser inneres Licht zu erhellen und nach Innen zu lauschen. In dieser Praxis darfst du vollkommen passiv sein und loslassen, dich zu einer Reise der Ruhe und Akzeptanz entführen lassen. Du darfst Dich Dir selbst zuwenden, innehalten und dir vor Weihnachten Momente der Selbstfürsorge schenken.

Tauche ein in die Vorzüge der Langsamkeit und in die Stille des Yin! Lasse dich ein auf eine Praxis, die nicht nur deine Muskeln, sondern auch deine Seele ausdehnt und dir dabei hilft, inneren Frieden zu finden und zu bewahren. Yin Yoga ist eine schöne Art und Weise nach innen zu schauen, die geistigen und körperlichen Aktivitäten zu verlangsamen, dem eigenen Atem zu lauschen und in eine tiefe Entspannung einzutauchen.

Wir werden uns auf die Regeneration der Nieren/Blasen Meridiane konzentrieren und das Element Wasser stärken, welches uns hilft in der Tiefe zu entspannen.

Wann: ab Mo., 02.12.24, 20.00 Uhr

Kursgebühr: 60 € für 4 x 70 Min.

Gilt für K3930 und K3935:

Wo: Kursraum Höhenberg im Bürgerzentrum Alte Schule - Pölling

Kursleitung: Julia Gürtler, Fitnesstrainerin, Yogalehrerin (500h RYT)

Teilnehmerzahl: mind. 8 – max. 13 Teilnehmende

Bitte mitbringen: Yogamatte, Bolster, Kuscheldecke & Kissen, Trinken, Yogablöcke (wenn vorhanden)

Julias Kurse finden normalerweise auch während der Ferien statt!